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Aprende a combatir el estrés y la ansiedad con ejercicios prácticos

El estrés y la ansiedad son dos factores que pueden conllevar al desarrollo de enfermedades y patologías a escala emocional y física. Es por ello que se hace necesario aprender a combatirlas por medio de la práctica constante de algunos ejercicios, y vigilar la salud con un tensiómetro o similar. El ritmo en el que nos movemos a diario hace casi imposible que no nos estresemos, ya sea por la carga laboral, condiciones económicas, de salud, entre otras circunstancias. Sin embargo, existen algunos ejercicios prácticos para combatir tanto el estrés como la ansiedad, entre los que destacan: