Salud

Los niveles altos de CoQ10 pueden prevenir el daño muscular en los jugadores de fútbol profesional

Un estudio ha demostrado que los niveles más altos de la coenzima antioxidante Q10 (CoQ10) en la sangre pueden ayudar a reducir la gravedad del daño muscular observado en los jugadores de fútbol profesional.   En un estudio científicos españoles señalan las cualidades protectoras del antioxidante. Concretamente, se ha investigado acerca del daño estructural en las células musculares en las que la forma reducida de CoQ10, Ubiquinol, ayuda a la función renal.   El estudio lo ha dirigido Guillermo López-Lluch, catedrático de biología celular de la Universidad Pablo de Olavide (Sevilla). Según el autor, “los resultados indican que mantener altos niveles de CoQ10 en plasma durante, al menos, la fase más dura de la temporada ayuda a los jugadores profesionales a prevenir daños musculares y renales”. Además, según López-Lluch también puede ser beneficioso para reducir el estrés y promover una mayor capacidad física.   Suplementación con poder antioxidante   Cabe…

Belleza

Cómo Cuidar la Piel a Diario

El tipo de piel importa   En la mayoría de las ocasiones, se puede sospechar qué clase de piel se tiene: piel seca, grasa o sensible, pero ¿realmente conocemos nuestro tipo de piel? Conocer la verdadera clase de piel es necesario para crear una rutina adecuada de cuidado facial diario y, además, puede ayudar en la selección de cosméticos la próxima vez que se esté en el pasillo. De hecho, el uso de productos incorrectos o incluso los trucos erróneos para algunas clases de pieles, podrían empeorar el acné, la sequedad u otros problemas de la piel. Desarrollar una rutina diaria para el cuidado de la piel   No importa cuál sea el tipo de piel que se tiene, una rutina diaria de cuidados de la piel puede ayudar a mantener la salud general de la epidermis y mejorar problemas específicos como el acné, las cicatrices y las manchas oscuras….